在等姜海龙来的这段时间里，孟一凡翻出了二十四式太极拳，在酒店里面修炼。
二十四式太极拳是华夏流传最广的一种太极拳，每天早上，全国各地的公园里，都能看到老头老太太，听着舒缓的音乐，动作缓慢的打太极拳。
百分之九十九的人练太极拳，都是跟着老师练的套路。
这样练习，简单易学，无论男女老少，有没有基础，都可以跟着老师，照着葫芦画瓢，把太极拳的招式比划出来。
但是太极拳真正精华之处，在于一招一式配合呼吸吐纳，搬运真气，拳到意到，意到气到，出拳与真气互相配合，做到这一点，太极拳才真正算是入门了。
可是想要做到这一点，非常困难，就连网上那些自称太极拳宗师的人，也做不到。
网上很多人都说太极拳只是老年人的健身操，根本就没有实战能力，这种观点孟一凡不
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